'De helende kracht van compassie' 16 oktober 2024 

afsluitende bijeenkomst 11 september

Hier kan je de opname bekijken van de afsluitende bijeenkomst. 

Wanneer je verder wilt, je compassie verder wilt verdiepen, jezelf écht wilt vasthouden met je intentie van verzachting, doe dan mee met mij en een fijne groep gelijk gestemden in

" T h e   a l c h e m y   o f   c o m p a s s i o n "

'The Alchemy of Compassion' is het programma waarin ik alles heb verwerkt wat in mijn ervaring essentieel is om het wezenlijke proces van compassie te gaan belichamen. Dit programma is geboren uit vele jaren van zelf mijn weg vinden in de wereld. Van zelf mijn centrum terugvinden nadat alles op zijn kop was gezet. Van het in mijn eigen leven toepassen van het principe “The only way out is in” of eigenlijk: “the only way out is through”.

Gedurende 4 maanden leer je hoe je jezelf ondersteunt in de groei waar je middenin zit. Hoe je die stap zet waar je tegenaan hikt. Hoe je begint met er écht voor jezelf te zijn. Hoe je terugkeert naar je centrum. En terug naar de flow van het leven, naar moeiteloos zijn. Hoe je de helende kracht van compassie in je leven haalt.

Je wordt je bewust van beperkende patronen en leert met praktische oefeningen en door te ervaren, hoe je daaruit stapt en jezelf met alles erop en eraan kunt omarmen. Je ontwikkelt de vaardigheid om diep te voelen en te luisteren, om jezelf met compassie te benaderen en te ondersteunen en maakt een diepe verbinding met je hart. 

Je wordt je eigen spaceholder, je eigen beste vriend, een ware alchemist van het hart.

Start: 23 oktober 2024

Dag 1 

Wat je vandaag mee mag nemen de dag in: 

Observeer wanneer je het moeilijk hebt, wat zeg je dan tegen jezelf? Wanneer wijs je jezelf af? Wanneer verlaat je jezelf? Merk het op en merk hoe dat voelt.

Daarnaast mag je regelmatig even je hand op je hart leggen en de zinnen zeggen die we in de meditatie naar onszelf uitspraken: "Ik zie je, ik hoor je, ik voel je, ik ben bij je".

NB: bij de start was mijn stem niet goed te horen door de muziek. Dat wordt later beter :-)

dag 2 

Vanochtend hebben we de tweede groepssessie gedaan en hierboven vind je de opname. 

Wat je vandaag mag meenemen:

1. Check regelmatig even bij jezelf . Zeg even hallo tegen jezelf. Voel even wat er leeft.
2. Blijf observeren: wat zeg ik tegen mezelf wanneer ik het moeilijk heb? Hoe voelt het als ik dat tegen mezelf zeg?
3. Wat zou je tegen een geliefd iemand zeggen in zo'n situatie? En kan je dat ook tegen jezelf zeggen?

Deel je ervaringen en vragen in de facebookgroep of direct met mij via de mail.

dag 3

En daar zijn we dan bij dag 3. Ik was vergeten om op te nemen, dus ik heb hem na de sessie nog een keer gedaan 🙂. Voor degenen die er wel bij waren: ik kondigde een tekst aan die ik wilde delen aan het einde en dat vergat ik. In deze opname zit die tekst wél.

De komende dagen mag je gedurende de dag opmerken wanneer je jezelf afwijst en daarbij kan je een aantal stapjes doorlopen die we in de sessie doorliepen:

1. Erkennen: dit is niet fijn/dit is pijnlijk.
2. Dit wat ik voel is heel menselijk.
3. Hoe zou ik op een liefdevolle manier op mezelf willen reageren in dit moment?

Voor de komende dagen: blijf delen en je vragen stellen. Wanneer daar aanleiding voor is ga ik nog een keer live in de live in de groep 🙂

Woensdag as sluiten we gezamenlijk af met de masterclass. Ik hoop je daar te zien!

Hier is de link naar het lied dat ik speelde bij de start 

De songtekst:
We are weaving our lives
We are weaving our hearts and minds
We are weaving the bright and dark threads of our journeys through

We are weaving our lives
We are weaving a blanket of light
We are weaving a basket to hold all that’s true