De bedding van een rivier is de ruimte waarbinnen de rivier kan stromen.
Of het water nu hoog is of laag, rustig of kolkend: de bedding is een constante die de rivier zachtjes de weg wijst. Die haar rustig geleidt. Die meebeweegt met de stroom van de rivier. En haar zo haar eigen stroom laat volgen.
Deze bundel van meditaties en medicinepodcasts geeft je een rijke schatkist aan tools en wijsheid om zo’n bedding voor jezelf te vormen. Ze begeleiden je om een stevige bedding in je * zelf te vinden. Thema’s die aan de orde komen zijn onder meer: acceptatie, toelaten, overgave, compassie, verzachten, verbinden en werken met je energieveld.
De medicinepodocasts en meditaties zijn afkomstig uit het abonnement ‘de Bedding’. Uit alle materialen die in dat programma zijn ontstaan heb ik een selectie voor je gemaakt met mooiste meditaties en medicinepodcasts.
Het is bij elkaar maar liefst zo’n 6 uur aan materiaal.
Niet meer vechten tegen je gevoelens.
Niet meer vechten tegen je emoties
Niet meer vechten tegen je gedachten.
Niet meer vechten tegen datgene dat in je leven verschijnt.
Niet meer..
En wanneer je die beweging steeds weer maakt, brengt het je als vanzelf terug naar de stroom van jouw leven. Iedere keer weer.
En zo ontstaat een diepgaande verbinding met jezelf.
W a t j e k r i j g t
De meditaties & medicine podcasts
1 2 m e d i t a t i e s
In deze helende meditaties begeleid in je stap voor stap naar verzachting, ontspanning en verbinding met je * zelf. In totaal ruim 3 uur materiaal.
- Liefdevolle vriendelijkheid met zelfcompassie: Je openen voor liefde en verzachting naar jezelf.
- Meditatie: ja zeggen: Dat wat op je pad komt toelaten in plaats van je er tegen verzetten.
- Verzachten in een worsteling: Stap voor stap loskomen
- Een veilige plek: Een diep ontspannende meditatie voor je zenuwstelsel waarin je een veilige plek bezoekt waar je altijd weer naar terug kunt.
- Shiften naar zelfliefde: Voor wanneer je even geen toegang tot compassie kan krijgen.
- Terugkeren bij jezelf: Herstel de de verbinding met jezelf.
- Gronden in je eigen energie: Gronden en jezelf beschermen.
- Energiedouche: Dit is een helende visualisatie om je energieveld op te schonen.
- Afstemmen op jezelf: Afstemmen op jezelf en voelen hoe het NU met je is.
- Ochtendmeditatie: Liefdevol verbinden met jezelf en een intentie te zetten voor de dag.
- Verbinden met een grotere intelligentie: Door verbinding te maken met andere lagen in je bewustzijn help je het lichaam om stress en ongewenste energie los te laten, om harmonie en evenwicht te herstellen.
- Verbinden met je toekomstige zelf: De verbinding herstellen met het goud in jou, met je wijsheid
8 M e d i c i n e p o d c a s t s :
De medicinepodcasts hebben steeds een ander thema en hebben allemaal en energietransmissie in zich. Door ernaar te luisteren verschuift er iets in je systeem waardoor inzichten ontstaan en je gemakkelijker toegang krijgt tot de flow van het leven. Ze gaan in op de achtergronden van wat we beoefenen in de meditaties. Samen zijn de podcasts goed voor ruim 3 uur aan inspiratie.
- Overgave: Over het loslaten van controle
- Aannemen wat het leven je aanreikt: Acceptatie, wat maakt het zo belangrijk en hoe doe je dat dan?
- Energiemanagement - 1: Hoe creëer je balans tussen stress & ontspanning balans in je zenuwstelsel mét oefeningen
- Energiemanagement 2: Overnemen van energie van anderen en hoe kan je dicht bij jezelf blijven
- Selfcare: Hoe zorg je echt goed voor jezelf
- Angst & vertrouwen: Over de stappen die je kunt zetten om van angst naar meer vertrouwen te gaan.
- Nog dieper in zelfliefde zakken: Waarom is het toch zo lastig om echt liefde te voelen voor jezelf? Welke stappen kan je zetten richting meer liefde voor jezelf?
- De waarnemer: afstand nemen van je denken: We hebben allemaal een waarnemer, een neutale positie, een deel van ons dat er altijd is. In deze medicinepodcast maken we daar verbinding mee.
